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气血不足吃什么好 这些中药了解一下

来源:99健康网 浏览:832次 时间:2019-08-05 07:45:18

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许多女性常常遇到气血不足的情况,而不论是?#20449;?#37117;会遇到气血不足的情况,那么气血不足吃什么好呢?


气血不足的10个表现


1、头发干枯


“发为血之余?#20445;?#24847;思是说头发的生长?#35272;?#34880;的滋养,而“血”的上行又赖于“气”的推动,因此气血不足时头发干枯会没有光泽。


2、视物昏花


?#26696;?#24320;窍于目?#20445;?#30524;睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。


3、失眠多梦


心肝气血不足,则心不能藏神、肝不能藏魂,常常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。


4、月经?#21487;?


女子的月经与气血的关系尤为密切,如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。


5、健忘心悸


心主血脉,?#31181;?#31649;人的精神活动,心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘。


6、面色萎黄


脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,面色萎黄无光泽,易感?#20132;?#36523;倦怠乏力,少气懒言。


7、头晕耳鸣


大脑的功能需?#35272;?#27668;血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。


8、疲倦无力


“气”为人体脏腑的机能活动提供动力,气的充足可以使人保持活力;“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足,故疲倦无力。


9、皮肤?#26893;?


气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养,表现为皮肤干燥、?#26893;凇?#21457;?#24608;?#21457;黄或没有光泽,甚至长斑。


10、手足麻木


肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分,所以肝的气血不足,还会表现为爪甲脆薄、颜色?#36710;?#21464;形脆裂等。


气血不足吃什么中药


补气血的中药一、八珍。八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙?#20160;?#20849;八味药材,因此得名“八珍?#34180;?#36825;?#32925;?#33647;中,人参、白术、茯苓、?#20160;?#34917;气,当归、川1芎、芍药、地黄养血,其补血与补气是同步进行的。


补气血的中药二、当归。所用药材更简单,只有当归和黄芪两味,补气血的效果相当好。


补气血的中药三、四味。这款汤的主料是羊肉。何为四味呢??#20843;?#21619;”指的是四味药材,即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身,又能治病。


补气血的中药四、黑枸?#20581;?#40657;枸杞是一种中药,也是一种食材,还是一种茶,含有丰富的花青素,能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。


补气血的中药五、人参。最名贵的补气中药之一,味甘、微苦,性微温,功能大补元气,益?#21069;?#31070;,为补益保健之佳品。


补气血的中药六、黄芪。性微温,味甘,功能补气升阳,益气固表,托?#26087;?#32908;,利水退肿,适用于自汗,盗汗,血痹,浮肿,痛疽不溃,内伤劳倦,脾虚泻泄,脱肛及一切气衰血虚之症。

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