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高效祛斑的8个中医食疗方法

浏览:842次 时间:2019-08-06 08:18:24

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现在很多的女性朋友对自己的肌肤都十分的关注,可是同样不少的朋友因为?#25104;?#30340;斑斑点点烦恼,尤其?#21069;?#32654;的女性朋?#36873;S行?#26379;友希望可以通过中医食疗方法来美容,下面就来了解下8个高效祛斑的中医食疗方法。


斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年,其色泽黧黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,?#35782;?#24471;名。其春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内?#32622;?#21450;日光照射有关。黄褐斑好发于中青年,女性尤多,是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病,大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内?#32622;凇?#33829;养、日晒等有关。


中医认为,本病多为肝郁脾虚,肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治,可选用下列药膳食疗方。


1、胡桃芝麻饮


胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。


2、黑白消斑散


黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。


3、白鸭消斑汤


白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地?#21450;?#32622;碗底,而后纳入山药、枸?#20581;?#40493;丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。


4、枸杞生地散


枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、?#24515;?#28151;匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。


5、健脾消斑粥


生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生?#23588;省?#29983;芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40?#31181;?#21518;,纳入大?#23383;?#31909;,分作2份,早晚?#22336;?#36830;续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。


6、当归山楂茶


当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20?#31181;?#21518;代茶饮用,每日1?#31890;?#36830;续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。


7、猪肾消斑粥


猪肾1对,山药100克,?#23588;?0克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。


8、茯苓消斑汤


白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝?#19979;?#21508;10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10?#19969;?#19978;药同置锅中,加清水适?#20811;?#29006;取汁,分作2份,饭后饮用,每日1?#31890;?#36830;续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。

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