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喝茶养生应掌握这4个技巧 快看看你喝对了吗?

浏览:1063次 时间:2019-08-14 07:56:01

很多人都喜欢喝茶喝茶,确实有养生的功效,能够美容养颜,而且可以减肥,同?#34987;?#33021;够防治疾病,有?#27426;?#30340;防癌功效。但其实喝茶也是需要掌握技巧的,这样才能够得到更好的养生保健功效。


那么喝茶养生应该掌握哪些技巧呢?


技巧一、应该根据季节来选择茶种


喝茶也应该遵循自然规律,要根据季节来选择茶种是什么样的季节,那么就应该选择喝什么样的茶。?#28909;?#20908;季应该喝武夷茶,夏天可以喝毛尖茶,2月份和8月份可以喝竹兰茶。因为冬天的天气是比较寒冷的,所以应该喝一些温热暖身的茶,夏天应该喝一些能够起到清热解毒的绿茶。夏季转秋季的时候可以喝一些乌龙茶或者普洱茶。


技巧二、根据天气来选择茶种


喝茶也是要看天气的,如果是天气晴朗,阳光比较大,这种情况下最适合喝绿茶,绿茶能够起到清热排毒和清理肠道的作用。在睡觉前一小时左右,可以喝一些红茶,因为红茶?#19988;?#31181;温热性茶,不会影响睡眠。其实是可以通过茶饮的颜色来判断茶的性质,如果茶汤的颜色比较淡,那么就?#24471;?#33590;是寒凉性的。如果泡出来的茶的颜色比较深,?#24471;?#33590;是温热性的。在感觉到天气寒冷的时候应该喝红茶,天气炎热的情况下可以喝绿茶来解?#26159;?#28909;。


技巧三、根据饮食来选择茶种


其实喝茶也是需要根据当天的饮食来选择茶种的,?#28909;?#24403;天吃了螃蟹和?#21917;手?#31867;的海鲜类食物,那么就可以喝龙井茶,因为喝龙井茶能够去腥味。如果当天喝酒比较多,而?#39029;?#20102;很多肉,这种情况下就应该喝一些黑茶或者是熟普,这些茶能够保护心血管,对肠道也有很好的保护作用,可以起到平稳血?#36141;?#34880;脂的作用。


技巧四、根据体质来选择茶种


有很多人在冬天容易出现手脚冰凉的现象,这种情况下就可以多喝一些温热性的茶,?#28909;?#23721;茶和红茶,都是很不错的,还可以喝熟普,可以起到暖身去寒的作用。冬季手脚冰凉的人应该避免喝凉性的茶,?#28909;?#32511;茶,因为喝了凉性茶就会导致手脚冰凉的症状更加?#29616;亍?


在平时喜欢喝茶的人应该学习一些茶文化,应该掌握上面所说的四个技巧,要根据自己的体质来选择适合自己的茶种,而且还要根据季节和天气变化,以及当天的饮食来选择茶种,这样才能够喝出健康。

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